Sadržaj:

Kako polažete Acft?
Kako polažete Acft?

Video: Kako polažete Acft?

Video: Kako polažete Acft?
Video: Щербаков - спецназ, панк-рок, любовь (English subs) 2024, Novembar
Anonim

Da bi položili test sa minimalnim ACFT bodom, vojnici moraju:

  1. mrtvo dizanje 140lbs? za 3 ponavljanja.
  2. stojeća snaga baci loptu od 10 funti 4,5 metara.
  3. izvesti 10 sklekova sa otpuštanjem ruke.
  4. završite sprint-drag-carry za 3 minute.
  5. uradite 1 zatezanje nogu.
  6. trčati 2 milje za manje od 21:00.

Štaviše, koji je dobar rezultat na Acft-u?

The prosečan ACT rezultat je 20.8. Ako jesi postigao gol 21, onda jesi postigao gol više od 50% ispitanika. To je lijepo dobro , u zavisnosti od vašeg referentnog okvira. 24 vas stavlja na 74. percentil - bolje od ¾ ispitanika koji su polagali test!

Drugo, ko može ocijeniti Acft? The ACFT može biti skalirani na grupe vojnika u rasponu od jednog do 120 po sesiji testiranja u zavisnosti od broja traka (opreme) i grejderi . Četa od 120 vojnika mogao biti testiran za nešto više od dva sata koristeći 16 traka opreme.

Na ovaj način, šta se dešava ako ne uspete u Acft?

Jedina stvar koja ne uspijeva teže od ACFT da li su vojnici prisiljeni da ga uzmu. Prema brojkama, zapanjujućih 36% vojnika ukupno nije uspjelo test, sa 64% prolaznosti. Kada ti raščlaniti po spolu, 70% muškaraca je prošlo.

Kako polažete novi vojni PT test?

Uključuje šest događaja i mora se završiti u roku od 50 minuta sljedećim redoslijedom:

  1. Mrtvo dizanje između 120 i 420 funti (veća težina je bolji rezultat).
  2. Odmorite se dva minuta.
  3. Stanje snage bacanja.
  4. Odmorite se dva minuta.
  5. Sklekovi za otpuštanje ruku.
  6. Odmorite se dva minuta.
  7. Sprint-drag-carry.
  8. Odmorite se dva minuta.

Preporučuje se: