Sadržaj:

Kako radite Om meditaciju?
Kako radite Om meditaciju?

Video: Kako radite Om meditaciju?

Video: Kako radite Om meditaciju?
Video: Meditacija - kako meditirati 2024, Marš
Anonim

Praksa Om meditacije

  1. Možeš uradi ovo u bilo kom položaju, ali najbolje je to učiniti sjedeći. Zatvori oci.
  2. Smirite se pregršt dubokih, smirujućih udisaja. Neka svaki izdah bude „opuštanje“svake napetosti ili brige koju nosite u svom tijelu.
  3. Polako, duboko udahnite.
  4. Ponovite ponovo.

S obzirom na ovo, da li je pojanje om oblik meditacije?

Om Meditation I njegova procedura Meditacija to uključuje pojanje od ' Om ' ili 'Aum' se zove Om meditacija . U Om meditacija , dva velika duhovna dobra koja nam pripadaju – dah i zvuk – su spojeni sa formu sveobuhvatan meditacija tehnika.

Takođe, može li pojanje OM biti opasno? Dakle, nema nikakve štete u ponavljanju Om . Ljudi možda neće razumjeti njeno značenje bez ozbiljnog proučavanja Vedante, ali ona će ne proizvodi nikakvu štetno efekti. Značenje Om o tome se govori u Mandukya Upanišadi.

Neko se takođe može zapitati, koja su 4 dela OM-a?

Tradicija kaže da se ova drevna mantra sastoji od četiri elementa : prva tri su vokalni zvukovi: A, U i M. The četvrto zvuk, nečujan, je tišina koja počinje i završava zvučni zvuk, tišina koja ga okružuje.

Možemo li tiho pjevati Om?

OM povećava energiju + endorfine Ako ti Osećaju se letargično, to je rečeno pjevanje Om ( tiho ili naglas za sebe) nekoliko minuta mogu povećajte nivo energije i pomozite ti osjećati se osvježeno. Ovaj moćni slog također uravnotežuje hormonske sekrecije koje uzrokuju promjene raspoloženja.

Preporučuje se: